Здоровый сон

Крепкий, здоровый сон – заряд бодрости на весь день. Сон зависит не только от психоэмоционального состояния человека, а от того на чем он спит и чем укрывается.

Одеяло нужно не только в холодное время суток, можно просто прикрыться и летнее время. Некоторые люди вообще не могут заснуть без одеяла. Размер одеяла должен соответствовать размеру кровати по длине, а по ширине может значительно превышать размер. Пусть будет хоть до пола, тогда всем спящим достанется. Не надо будет перетягивать во время сна. Материал набивки одеяла должен благотворно влиять на состояние хозяина. Есть такая набивка, которая может вызвать аллергическую реакцию у человека. Это относятся к искусственным наполнителям. А самыми популярными материалами являются: пух, хлопок, лен. Сейчас модным стало иметь одеяла из бамбука или из ультратонкого высокосиликонизированного микроволокна. С гипоаллергенным эффектом и без него. Традиционные материи для пододеяльников – хлопок, лен, шелк. Они бывают, как и одеяла, одно, полутора, двуспальные и евро.

Подушка – друг человека. На ней покоится самое дорогое – голова. Размер подушки и ее высота зависят от привычек и пристрастий человека. От наполнителя подушек зависит качество сна. Предпочтение отдается пуховым, перьевым и шерстенным подушкам. Современные производители постельных принадлежностей предлагают в качестве наполнителей латекс, содержащий в своем составе хмель, гречневую шелуху, мяту. Наполнители из натуральных материалов дороже, но они служат дольше при соответствующем уходе. Да, их нужно периодически проветривать, просушивать, а иногда сдавать в химчистку. Изделия из пуха нужно хранить в холщовых мешках и ни в коем случае – в полиэтиленовых. Наволочки изготавливаются из сатина, сатина-жаккарда, хлопка, бязи, атласа.

Простыни, как правило, шьются из того же материала, что и наволочки с пододеяльниками. Продаются они комплектами. Этот постельный комплект довольно привлекательный, когда выполнен в светлых тонах. Пастельные принадлежности вещи довольно интимные, и у каждого свое представление о цвете, размере, мягкости и пышности белья. Последняя составляющая часть постельного белья – покрывало. Покрывало не должно вносить дисгармонию в дизайн интерьера спальни. Хорошо смотрятся выполненные в одних цветовых тонах покрывало и занавески. Для разнообразия интерьера можно приобрести пастельные принадлежности с яркими цветочными узорами, многоцветными геометрическими фигурами. Все это должно быть подобрано так, что бы радовало душу и тело.